Smoothie als ontbijt?
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat weten we allemaal. Wat eet jij als ontbijt? Drink je er een smoothie bij?
Ik drink iedere ochtend een zelfgemaakte smoothie. Het zit boordevol vitamines en het is nog lekker ook. Het leuke aan smoothies is dat je heel erg veel combinaties hebt. Je kan er één met fruit doen, maar je kan er ook één met groenten doen (dat lijkt mij persoonlijk niet zo lekker). De meeste van jullie zullen zich wel afvragen als het lang duurt om zo een smoothie te maken. Het antwoord is nee, wanr het duurt maximaal 15 minuten. Het hangt er ook wel vanaf van wat voor fruit je erin doet. Je kan het heel snel doen door bijvoorbeeld wat diepvriesfruit en wat melk/water erin te gooien. Je kan ermee doen wat je maar wilt. Maar pas op: kijk voor hoeveel personen je de smoothie maakt. Anders heb je te veel, of te weinig. In het begin is het moeilijk om in te schatten hoeveel je nodig hebt. Maar na een tijdje lukt dat wel.
Hier zijn een paar smoothies die ik zeer lekker vind. Probeer ze zeker eens!
- Banaan + melk - Banaan + peer + appel + water - Bevroren frambozen + melk - Banaan + appel - Bevroren aardbeien + banaan + bevroren mango + water - Banaan + peer + appel + water - ... Experimenteer zelf ook. Kies fruit dat je lekker vindt, en gooi het in de blender.
xx Ismana
